Jutarnji eliksir: Njime započnite dan i zaboravite na bolesti
Dodavanje kurkume u svoju toplu vodu je jeftino, blagog ukusa, a preporodiće svaki sistem u telu.
Zdravlje žene | atma.hr
Kurkuma je neizbežna u indijskoj kuhinji, ali ako ne jedete indijsku hranu svaki dan, kako da uvrstite ovaj predivni začin u svoju ishranu? Jednostavno! Začinite njom svoju toplu vodu s limunom. Za dodatno blagotvorno dejstvo dodajte prstohvat cimeta koji ima protivupalna svojstva i može da stabilizuje nivo šećera u krvi (što znači da ćete jesti manje i osećati se duže zadovoljnim).
Sastojci: 1 šoljica tople (ne vruće) vode; a možete da koristiti i šoljicu toplog mleka po izboru (bademovi, sojino ili kravlje), ¼ kašičice kurkume, sok od pola limuna, prstohvat cimeta (proizvoljno), 1/8 kašičice meda ili agavinog sirupa, kašičica kokosovog ulja
Priprema: Nakon što zagrejete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešajte. Kurkuma će se “smestiti” na dnu šoljice, tako da i dalje nastavite da mešate vodu dok pijete, i tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.
Dodavanje kurkume u svoju toplu vodu je jeftino, blagog ukusa, a delotvorno je za svaki sistem u telu. Dodavanje ovog moćnog začina vašoj ishrani je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dugoročno zdravlje.
Premijer Australije Scott Morrison istupio je pred svjetsku javnost vrlo poučn0m, dirljivom i iskren0m
porukom/pismom u kojem izražava žaljenje za pogubljenim ,odajući počast žrtvama genocida u
Srebrenici i izražava duboka sućut i poštovanje prema preživjelim žrtvama, koje su izgubile svoje
najmilije.
Saopštenje za svjetski javnost premijera Autralije , uvaženog gospodina Scott Morrisona prenosimo u cijelosti:
*
Svake godine 11. jula cijeli svijet se sjeća se genocida u Srebrenici. Mi žalimo za ljudima koji su izgubili svoje živote i odajemo poštovanje onima koji su preživjeli i pokazali hrabrost i nesalomljivost. Zajedno, mi se obavezujemo da osiguramo da se takvi tragični događaji nikada ne budu zaboravljeni i da lekcije iz tog vremena budu naučene. Takvo zlo nikada se ne smije ponoviti niti jednom narodu.
Povrh svega, kao Australijanci, mi smo posvećeni principima prihvatanja, poštovanja i inkluzije. Svako od nas ima ulogu da osigura da ova velika zemlja ostane na mjestu gdje je svako prihvaćen, gdje naše razlike nas ne dijele već obogaćuju.
Ovo je obećanje dato Australiji i zašto ljudi iz cijelog svijeta sada zovu ovu zemlju svojim novim domom. Mi smo jedna od najmirnijih i harmoničnih multikulturnih društava na Zemlji.
Obraćam vam se u ime Vlade Australije i naroda i upućujem najiskrenije saučešće svima koji su izgubili svoje najmilije u Srebrenici. Želim vam da pronađete smiraj u današnjim komemoracijama, znajući da će njihova sjećanja zauvijek ostati u našim srcima.
Štitna žljezda je smještena iznad dušnika, iako mala, utječe na gotovo svaki sistem u tijelu. To uključuje mozak, srce, ,bubrege , jetru ,crijeva , izgled kože… Štitnjača i hormoni koje proizvodi su izvor energije koja pokreće tijelo.
Kada je aktivnost štitnjače umanjena, metabolizam se usporava, umorni ste i hladno vam je, koncentracija je loša, kosa se stanjuje, možete se udebljati, a vaša koža postaje suha. To možda jeste mala žlijezda, ali kada ne radi kako treba, posljedice mogu biti velike.
Medicinska istraživanja potvrdila su da je jod odgovoran za stvaranje hormona štitnjače T1, T2, T3 i T4. Bez dovoljno joda, štitnjača može proizvesti samo ograničene količine tih hormona. Najbolji način da osigurate pravilan rad štitnjače je jesti uravnoteženu prehranu koja sadrži jod. Višak joda u prehrani može biti štetan kao i nedovoljno joda.
Vaša štitnjača također zahtijeva aminokiselinu tirozin, koja se nalazi u mesu, mliječnim proizvodima, bademima, avokadu, jajima i bananama. Tirozin potiče moždanu aktivnost. Važan je za pravilan rad štitnjače, potiče oslobađanje hormona rasta, sprječava umor i razdražljivost.
Ostale hranjive tvari potrebne za rad štitnjače uključuju:
Vrlo je važno u prehranu uključiti omega 3 esencijalne masne kiseline u obliku lana i / ili ribljih ulja. Konzumacija dovoljno proteina uz svaki obrok pomoći će u poboljšanju i normaliziranju metabolizma, a to može pomoći u normaliziranju funkcije štitnjače. Važno je napomenuti da su proteini potrebni za dostavljanje hormona štitnjače kroz krvotok do svih tkiva.
Namirnice koje mogu blokirati rad štitnjače: prekomjerna konzumacija polinezasićenih ulja, nezasićena ulja, fluor, te teški metali.
Pomoću male provjere možete sami otkriti stanje štitne žlijezde, ali ovaj testi ipak ne može biti zamjena za redovnu ljekarsku kontrolu.
Kada ispružite ruke s dlanovima okrenutim prema podu, neka vam neko preko njih stavi list papira. Ako papir podrhtava, moguće je da vaša štitna žlijezda proizvodi previše hormona zbog čega se puls ubrzava, a mišići grče. Potom sjednite i prekrstite noge, pa onu koja je odozgo ispružite i kašikom kucnite Ahilovu tetivu da provjerite refleks. Ukoliko tiroida proizvodi premalo hormona, refleksi su usporeni.
Ova mala žlijezda može imati učinak na cijelo tijelo – stoga ju je važno čuvati. Ali, ako se stalno osjećate umorno, ne možete se koncentrisati i dobivate na težini naizgled bez razloga, počnite se bolje brinuti za vašu štitnjaču. Možda ćete biti iznenađeni rezultatima
349* Jedina nepoznanica u vezi ravne zemlje je količina idiotluka njenih teoretičara.
350* Glupost ravnozenljaša nema granica, jer im je mozak ograničen.
351*Kukali ili ne kukali ništa se ne može promjeniti. Ni ono što je bilo , ni ono što će biti, koliko god blaga za otkup nudili.
352*Nije hajvan sve što puže , gmiže , rogove i sljepilo ima.Insanski hajvan je sve ono što ljudskosti u sebi nema.
353*Sadašnjost ne postoji ; samo smijeh , igra i ljubav . Mnogo radosti i svjetlosti . I to je to. Sasvim dovoljno za prelijepi život , ako ste pametni.
354*Dani su su pahuljasti ko leptiri, a ubitačni ko orke.Iako su orkama ljudi bljutavi , dani nisu izbirljivi.
Dakle večeras u 00 00 , ako će vam biti lakše , u ponoć, fikarimo još jedan , po zvizdanu beteran mjesec. Vako i nako.
Aferim.
Nismo se ni otrijeznuili od božičnih, novogodišnjih, saturnalijskih , JNA i nacionalističkih praznika , a mjesec proljeće dok si reko fukara oliti bagra. To nema veze sa keskom i seksom. Ili ima. Ono lud munjenog.
Zar je bitno koja bagra i fukara.
Ima je, okotila se bagra i fukara iz svinjskih brloga , ima je na sve strane i svaka je sa nacionalističkim predznakom.
Kada u nazivu, u mislima , u ćenifi pročitate ili čijete riječ demokratska stranka , znajte da to ima dodatak i značenje :
bagra i fukara.
Nije bitno kojoj se naciji demokratija prodaje kao dobrobit za bijele bubrege ili još gore, za ćenifu.
Daklen mamurni smo, a oni ne prestaju da nam pohuju mozak, kao im ćeif.
Takva je bagra i fukara , matere i babe ih naučile. Znate onu o jabukama i kruškama…,
Šta ste se prepali . Još nismo do kraja opičili , da lajemo ko nevaspitana bagra i fukara. Samo vam puštamo na volju misliti.
Sloboda izbora.
Aha, kako ne.
Izbori se svaki put svode na isto. Na nacionalističku bagru i fukaru.
Kako im ne dosadi biti bagra i fukara.
Nema to nikakve veze sa dosadom.
Čovjek se rodi kao bagra ii fukara i to ostane do kraja. Tu ni sva opljačkana narodska blaga ne pomažu.
Samo što se ova bagra i fukara triplicirala , pa postala:
-srpska bagra i fukara
-hrvatska bagra i fukara
– bošnjačka bagra i fukara
a predvode ih:
-razroka pijačarska bagra i fukara
-bivša robijaška picek bez usana bagra i fukara
-riđobrada bagra i fukara
Što bi poete rekle:
-Joj lijepe li fukare i bagre , majko mila.
U prevodu:
Ograisaće bagra i fukara , kad tad.
Sutra počinje drugi mjesec,a to je po običaju febraur. Ako bagra i fukara u međuvremenu ne promjene slijed stvari. Može im se . Oni su vlastela, nacionalistička bagra i fikara.
Vala dokundisasmo i obarabatismo svima i sve sa ovim bagra i fukara. Najpravednije bi bilo da pučanstvo dokudiše i obarabati bagru i fukaru.
No sad je bitnije uhavizat šta se zbilo na današnji dan:
